2014年1月アーカイブ

先日、沖縄にて、元Folder5のAKINAさんとの挙式を済ませた、
ビビる大木さん。92.6キロから、78.8キロまで、約14キロの
ダイエットに成功した成功者でもあります。


そんなビビる大木さんが挑戦したのが、食べる順番ダイエットです。
食べる順番ダイエットと言うのは、食事の最初に食物繊維の多い、
海藻類、野菜類を食べる、次に蛋白質や、脂質の多い肉・魚類を食べる、
最後に糖質の多い炭水化物を食べると言う方法です。


こうすることによって、GI値を上げにくくすることができ、
インスリンによる脂肪の蓄積を予防することができるのです。
確かに、最近のビビる大木さんは、スマートになりましたよね~。


食べる順番ダイエットは、あくまでも、食べる順番を変えるだけなので、
基本的には、食事の内容などは普通で大丈夫なところがメリットです。
いちいち、カロリー計算したりは私も面倒だなと思ってしまうほうなので、
より簡単にダイエットしたい人向きですね!

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